Hatha Yoga Intégral
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Le but du Yoga Intégral [...] est de vivre en harmonie en tant que membres d'une famille universelle. Ce objectif est atteint en maintenant notre condition naturelle d'un corps d'une santé et d'une force optimales ; des sens sous un contrôle total ; un esprit bien discipliné, clair et calme ; un intellect aussi tranchant qu'un rasoir ; une volonté aussi forte et souple que l'acier ; un cœur plein d'amour inconditionnel et de compassion ; un ego aussi pur que le cristal ; et une vie remplie d'une paix et d'une joie suprêmes.
—Sri Swami Satchidananda
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traduit de l'anglais du site https://swamisatchidananda.org/teachings/
De toutes les voies du Yoga, le Hatha Yoga est celui qui s'intéresse à la pratique posturale.
Mais j'ai à cœur de vous proposer une expérience complète du Yoga.
Dans le Hatha Yoga Intégral donc, le travail physique (asanas) est donc au centre de la pratique mais n'est pas le seul qui va être abordé.Le chant de mantras, les exercices de contrôle du souffle et de l'énergie (pranayama, prana vyayamas, kriyas, bandhas, mudras...), le Yoga Nidra et la relaxation profonde, la méditation font aussi partie des séquences. Grâce à tous ces outils, nous pourrons explorer tous les plans de l'être.
Ce que vous trouverez en cours
Un travail postural précis et sécure du point de vue anatomique
L’exploration de la respiration et de ses bienfait psychocorporels et énergétiques
Un vrai temps de relaxation accompagné par les bols tibétains
De la philosophie, de la science et de l’histoire du Yoga au fil de mes études et découvertes
Les cours sont ouverts à toutes et tous et adaptés aux débutant.es.
Il est cependant important pour moi de savoir si vous avez des conditions de santé particulières, afin de m'adapter à vos besoins.
Vous avez besoin de vêtements confortables, votre tapis de Yoga (qui vous permet une bonne adhérence), une ou plusieurs couvertures (importantes pour la relaxation et comme supports dans certaines postures), et tout autre objet que vous avez l'habitude d'utiliser.
Mes cours de Yoga sont un espace et un temps de non jugement et de "lâcher prise",
venez comme vous êtes, vous êtes déjà parfait.e comme ça :)
Où trouver les cours de
Hatha Yoga Intégral
LUNDI
12h30 - 13h30
Hatha Yoga Intégral
Studio Moli
Aix-les-Bains
MARDI
19h - h45
Hatha Yoga Intégral
Billième
MERCREDI
18h - 19h15
Hatha Yoga Intégral