Yoga
Le Yoga est une discipline qui vient d'Inde et qui a des racines anciennes,
mais qui a grandement évolué et s'est modernisée ces dernières décennies.
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Le Yoga postural, sous toues ses formes, offre un moment pour revenir à soi et se ressourcer, tout en respectant le corps et ses besoins. Le Yoga nous permet de passer un moment où faire l'expérience de l'observation de son être sans jugement et sans attentes.
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Il s'agit d'une discipline complète, où, l'ont peut travailler la force et la souplesse, mais aussi la respiration et le mental. Elle permet aussi de faire une expérience plus ou moins poussée de la spiritualité pour celles et ceux qui souhaitent explorer cet aspect là de l'humain.
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Grâce aussi à sa philosophie, le Yoga nous aide à trouver un équilibre, une force et une souplesse tout aussi physiques que mentales, nécessaires pour l'épanouissement de l'être humain.
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Forte de plusieurs années de pratique et de nombreuses formations,
je vous propose différentes approches pour des pratiques adaptées.
Je m'inspire aussi de l'Ayurvéda, science sœur du Yoga, pour vous guider dans des pratiques alignées avec les saisons et la nature.
RECONNEXION
Le Hatha Yoga Intégral, un Yoga sous la forme la plus classique et traditionnelle. Un espace de reconnexion à soi et aux autres.
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Le Yoga Intégral est une proposition complète (physique, énergétique, philosophique...) pour vous faire plonger dans le monde du Yoga. Le travail postural n'est que le départ d'un voyage à l'intérieur de soi et de reconnexion au monde. ​​
RESET TOTAL
Le Yoga Restauratif et le Yin Yoga pour relâcher les tensions et se ressourcer en profondeur.
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Lors des cours collectifs ou des suivis individuels de Yoga Restauratif et de Yin Yoga, vous allez apprendre à vous détendre profondément pour calmer le stress et l'anxiété et réguler votre système nerveux.
GROSSESSE ET POST PARTUM
Les Yogas Prénatal et Maman-Bébé pour un moment de douceur et de contact avec son enfant.
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Véritables espaces privilégiés, les cours ou ateliers de Yoga Prénatal et Maman-Bébé, sont un moment dédié à la connexion avec son corps et son enfant, mais aussi un lieu sécure où partager et se sentir soutenu.e par le groupe.
Pour moi dans le Yoga il y a tout...
Il y a le travail sur le corps et sa santé.
Il y a le travail sur le mental et comment redimensionner son impact sur notre vie.
Il y a le travail sur le souffle, qui est le pont tangible entre les deux, mais aussi vers quelque chose de plus subtil et profond.
Il y a le travail sur la dimension énergétique de l'être.
Il y a la philosophie et la science anciennes, qui nous guident et indiquent un chemin pour un meilleur vivre ensemble.
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Grâce aux outils que le Yoga propose, bien au delà des simples postures, vous pouvez avec honnêteté faire un pas de plus vers vous et vers le monde. Des fois c'est facile et agréable, des fois c'est confrontant. Mais c'est toujours juste si fait avec écoute, compassion et amour.
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Le Yoga est donc un chemin, et je saurai créer un espace de simplicité et sécurité, je mettrai à votre disposition tous les outils que je connais du Yoga, afin de pouvoir partager un bout du chemin ensemble. ​
Suivi Individuel
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Vous avez une problématique liée à l'anxiété et le stress
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vous souhaitez découvrir le Yoga à votre rythme
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vous désirez installer une pratique quotidienne et aller plus en profondeur dans la pratique
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Contactez moi pour un suivi individuel et personnalisé.
Événements
Je me déplace chez vous, dans votre lieu de vacances où dans un autre lieu de votre choix pour vos évènements privés ou publics.
C'est l'occasion d'offrir à vos invité.es un moment de détente et de ressourcement, tout en restant dans la bonne humeur.
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Sur devis.
Entreprises
Proposez à vous employé.es une vraie pause dans la journée de travail.
Le Yoga contribue à contrer les effets d'une posture assise prolongée, diminue le stress et l'anxiété, renforce l'estime de soi et le plaisir d'être avec les autres.
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Sur devis.
