Grossesse et
Post-Partum
Venez prendre un temps privilégié pour vous et votre bébé, afin de traverser ces moments si précieux et délicats de la vie d'une femme.
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Les séances de Yoga autour de la maternité sont un moyen pour moi de participer à l'empuissancement des femmes, pour qu'elles soient actrices de leur grossesse, leur accouchement et leur post-partum.
Yoga Prénatal
Lors de mes 2 grossesses, j'ai pu vérifier par moi-même la puissance et l'intérêt de la pratique du Yoga Prénatal pour soulager les maux courants de la grossesse et pour trouver un moment de connexion à moi et mon bébé.
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Depuis, j'accompagne les personnes enceintes pendant cette période à la fois magique et déroutantes, pour qu'elles puissent retrouver ces mêmes bienfaits et se sentir plus en confiance pour la naissance et le post-partum.
Pourquoi
Le Yoga Prénatal
01
Rester en mouvement
02
Travailler sur son souffle
Les bienfaits d'une respiration aisée sont nombreux sur le plan physiologique et psychique : détente, meilleure oxygénation du sang, présence à soi, réduction du
Avec une pratique adaptée aux besoins physiques et émotionnels de la grossesse, nous travaillons à la fois le renforcement et la souplesse.
03
Se détendre
04
Soulager certains inconforts courants
L'activation du système nerveux parasympathique permet de faciliter les fonctionnalités liées à la grossesse, réduire le stress et se sentir en confiance.
05
Être ensemble
Se retrouver entre personnes enceintes, échanger, se soutenir, apprendre les un.es des autres
Je suis aussi à votre disposition pour
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un suivi individuel lors de votre grossesse et votre post-partum
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constituer un groupe de personnes enceintes pour des cours collectifs réguliers
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Yoga Postnatal
L'accouchement ce n'est pas que la naissance d'un enfant, c'est aussi la naissance d'une mère.
C'est pour cela que le post-partum est un moment aussi délicat.
Nous apprenons à connaître notre bébé mais nous devons aussi nous (re)connaître nous mêmes.
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Les séances de Yoga Postnatal avec bébé sont un moment pour activer cette reconnexion.
Cela se fait à travers la prise de conscience du corps, le renforcement et l'assouplissement.
Nous prenons aussi des temps de complicité avec bébé, pour tisser un lien ensemble.
Mais aussi, et surtout je souhaite que ce soit un espace de rencontre et de soutien entre jeunes mamans, pour sortir de l'isolement et partager son histoire et son vécu dans un cadre sécuritaire.
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Retrouvez moi
Le lundi
We Are Divines à Chambéry
de 10h à 11h
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Pour mieux travailler avec bébé, je propose d'alterner deux groupes : 0-6 mois et 6 mois à la marche assurée.
Les détails sur les dates se trouvent sur le site de We Are Divines.
Tu es toujours la bienvenue même si l'âge de ton bébé ne correspond pas à celle indiquée :)
Trois mardis sur quatre au
Studio Moli à Aix-les-Bains
de 10h15 à 11h15
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Pour mieux travailler avec bébé, une fois par mois la séance est dédiée aux bébés de 6 mois à la marche assurée. Les détails sur les dates sont sur le site du Studio Moli.
Tu es toujours la bienvenue même si l'âge de ton bébé ne correspond pas à celle indiquée :)
