A propos de Sasmita Yoga
D'où je viens et où je vais
Je m'appelle Alessandra. Italienne de naissance et maman de deux filles, le Yoga fait partie de moi depuis ma naissance, ma mère étant professeure de Yoga. C'est surtout sa philosophie et ses principes qui m'ont accompagnée depuis le début. Et pourtant, ce n'est qu'en 2017, à 29 ans, que je commence à penser sérieusement d'en faire mon métier. Ma première maternité m'a donné l'élan final : j'étais enfin prête à m'immerger corps et âme dans cet intense voyage de dévoilement qu'est le Yoga.
Pour moi, dans le Yoga il y a tout.
Il y a le travail sur le corps et sa santé.
Il y a le travail sur le mental et comment redimensionner son impact sur notre vie.
Il y a le travail sur le souffle, qui est le pont tangible entre les deux, mais aussi vers quelque chose de plus subtil et profond.
Il y a le travail sur la dimension énergétique de l'être.
Il y a la philosophie et la science anciennes, qui nous guident et indiquent un chemin pour un meilleur vivre ensemble.
Grâce aux outils que le Yoga propose, bien au delà des simples postures, vous pouvez avec honnêteté faire un pas de plus vers vous et vers le monde. Des fois c'est facile et agréable, des fois c'est confrontant. Mais c'est toujours juste si fait avec écoute, compassion et amour.
Le Yoga est donc un chemin, et je saurai créer un espace de simplicité et sécurité, je mettrai à votre disposition tous les outils que je connais du Yoga, afin de pouvoir partager un bout du chemin ensemble.
Sasmita signifie souriant en sanskrit (la langue du Yoga). Le sourire c'est ce que vous allez trouver dans mes cours, symbole d'humanité, chaleur, joie et sans prise de tête.
Aussi, ce qui m'anime dans la transmission de cette discipline ancienne, est de voir à quel point la pratique est puissante sur vous. Vous voir évoluer, éclore et vous renouer à votre Essence à travers l'écoute et le silence. Et qu'à la fin de la pratique vous retrouvez une légèreté à la fois ancienne et nouvelle, un sourire. Smitam.
Même si nous sommes toustes différent.es et donc notre expérience de la pratique l'est forcement, je ne vous proposerai que des méthodes ou techniques que j'ai expérimenté moi-même.
Mes Formations
En plus de mon expérience de vie et ma pratique personnelle, j'ai cumulé ces dernières années plus de 500h de formations sur différents aspects du Yoga.
Hatha Yoga Intégral ® : 200h avec Maud Dreyer en 2020.
Yoga Restauratif : 90h avec Audrey Favreau entre 2023 et 2024.
Yin Yoga : 50h avec Cécile Roubaud et Valentina Duna en 2021
Yoga Maman bébé : avec l'Orange Verte en 2023 et avec Arhanta Yoga Academy en 2024
Yoga Intégral : différents stages et approfondissement avec Maitri depuis 2023
Yoga Prénatal : avec Lara Kohn Thompson et Beth Donnely Caban en 2021; et avec Martine Texier en 2022. Au total environ 200h
Bols Tibétains : stages et approfondissements avec Albert Rabenstein depuis 2021
